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痛! やっちゃった

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今日は、自治会主催の納涼祭。

朝10時に準備のため集合しテント設営。

自治会の大型テントを組み立て、いざ持ち上げようとした瞬間、腰にピリッと軽い痛み。

少し無理な体勢で持ち上げようとしたのがいけなかった(TT

過去3回もぎっくり腰を経験し、気をつけてたつもりだったのに~~~!(TT (TT

3回とも寒い時期だったので油断してしまった。

痛みが少しづつ増してきてる。

長男が前にお医者さんからもらった塗り薬をつけて寝ようと思うけど明日まともに起きれるかな~(--;

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